益阳妇科医院:痛经的女性该如何调理呢?_益阳现代妇女儿童医院
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益阳妇科医院:痛经的女性该如何调理呢?

来源:益阳现代妇女儿童医院 时间:2018-10-17

  痛经,有的女性是轻微的腹痛,可有的女性痛起来感觉肚子里有台绞肉机。那么,痛经的女性该如何调理呢?

  痛经该怎么办?

  当然要找妇科医生,明确是哪种原因导致的痛经。这样才能有的放矢地治疗。

  那痛经能调理吗?怎么调理?

  1、饮食均衡:

  虽然健康的饮食并不能 的消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。平时多吃一些健康营养的食物,比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,同时在日常饮食中要注意少食多餐。

  2、补充矿物质:

  在痛经怎么缓解的问题上,矿物质也占有一定的地位,女性体内如果缺乏某些矿物质的话同样会引发痛经或者加重痛经的程度,因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质,它们能够帮助你缓解痛经。

  3、避免咖啡因:

  所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免,无论死咖啡、茶、可乐还是巧克力,这些食物中都含有大量的咖啡因,它们会让你神经过分紧张。特别是在经期,过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸 同时还会增加经期的其他不适。因此在这个时候应该避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  4、禁酒:

  还有一些女性在月经期间还非常容易出现水肿的现象,有这一现象的女性应该禁止饮用酒精类的饮品,因为酒精会加重水肿的现象。

  5、保持温暖:

  在月经期间保暖工作一定要做到位,保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以在经期除了要多穿衣物之外,还可以通过一些热饮料来保暖,比如热的药草茶或热柠檬汁。

  还有另外一些原因也会导致痛经,比如宫颈、盆腔等部位出现炎症的时候,痛经的现象也会比较明显,因此在出现痛经情况时还是到医院及时检查吧。

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