益阳妇科医院:经期保健措施有哪些?_益阳现代妇女儿童医院
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益阳妇科医院:经期保健措施有哪些?

来源:益阳现代妇女儿童医院 时间:2018-09-26

  女性在月经期间要做好保健工作,并且要合理饮食,需要注意身体保暖,避免身体受凉,需要保持情绪稳定,应该要避免不良因素的刺激,可以避免月经不调,经期要注意身体保暖,避免腹部受寒,否则会引起经期不适,经期保健措施有哪些?对此,益阳现代妇女儿童医院医生为我们做出了详细的介绍。

  经期保健措施有哪些

  1、饮食有节:女性月经期间要合理饮食,补充身体需要的营养,需要增加维生素和优质蛋白的摄入量,月经期间饮食尽量清淡,尽量选择易消化的食物,不要吃刺激性较强的食物,并且要注意饮食卫生,月经期间可以适当喝些红糖姜水,能缓解经期不适。

  2、调节情志:好的心态能够预防妇科疾病,保持情绪稳定,找到宣泄不良情绪的方法,减少外界因素的刺激,可以有效缓解经期不适,不少女性在月经期间会出现痛经的现象,调整好情绪可以有效防治经期痛经,经期要做好全面护理工作。

  3、清洁卫生:月经期间要保持外阴的清洁卫生,每天晚上用温开水清洗外阴,月经期间不宜盆浴或坐浴,否则会导致细菌感染,容易导致炎症的发病率,女性月经期间免疫功能比较差,做好护理工作可以避免疾病的发病。

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