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益阳妇科医院:月经期间要注意什么?

来源:益阳现代妇女儿童医院 时间:2018-09-26

  女性在月经期间要做好保健工作,并且要合理饮食,需要注意身体保暖,避免身体受凉,需要保持情绪稳定,应该要避免不良因素的刺激,可以避免月经不调,经期要注意身体保暖,避免腹部受寒,否则会引起经期不适,月经期间要注意什么?对此,益阳现代妇女儿童医院医生为我们做出了详细的介绍。

  月经期间要注意什么

  一、女性月经期间要注意身体保暖,避免身体受寒,并且要注意劳逸结合,可以促进盆腔的血液循环,适当的进行有氧锻炼,能够加快局部血液循环,月经期间不宜久坐不活动,月经期间不宜进行重体力的劳动,不要进行剧烈的运动。

  二、女性月经期间不能乱用药物,否则会影响到经血的顺利排出,会增加患病的风险,并且也会导致经期腹部不适,女性在月经期间要注意很多问题,需要做好全面的护理工作,月经期间要注意腹部保暖工作,避免寒气侵入人体。

  三、月经期间要养成良好的作息习惯,月经期间不宜过度劳累,月经期间不能熬夜,否则会影响到皮肤的健康,也会影响到经血的顺利排出,月经期间每天晚上不宜超过11点不睡,需要保持八个小时的睡眠时间。

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